Zo hou je die gezonde levensstijl wél vol: haalbare goede voornemens
Wist je dat 80% van de goede voornemens al in februari mislukken? Dat ligt niet aan een gebrek aan discipline, maar aan hoe deze voornemens zijn opgesteld. Ons brein is van nature gericht op gewoonten en verzet zich tegen grote veranderingen. Als je te veel tegelijk probeert te doen, raakt je brein overweldigd en is de kans groot dat je opgeeft. In dit artikel bespreken we een paar eenvoudige gedragsveranderingen die iedereen kan maken en die jouw gezondheid duurzaam verbeteren.